Tipos de Corpo - O que usar ? O que não usar ?

                                                                  Oi Fashions!

Para acertar nas produções não basta ter apenas bom gosto, é necessário acima de tudo conhecer seu estilo e seu corpo, assim você consegue criar um look perfeito. Com uma produção bem escolhida podemos parecer mais magra, mais alta ou curvilínea.

É importante obedecer as suas proporções, como?

Simples! basta comprar as roupas na sua numeração, nada muito largo ou apertado demais. Experimente as roupas na hora de comprar, calças confira se o comprimento está correto ou se é necessário ajuste de barra por exemplo. Blusas precisam ter um caimento bonito, roupas com muitos detalhes pedem mais atenção.

Trouxe para vocês um guia com exemplos dos chamados Biotipos, eles vão auxiliar no que você pode apostar e o que deve evitar .



Para descobrir seu tipo olhe no espelho e imagine uma forma geométrica e

analise em qual você se ancaixa

Retângulo – Os ombro, a cintura e os quadris são da mesma proporção.
Você precisa “criar” formas, dando uma ilusão de cintura. Mostre o colo que geralmente é bonito com decotes em V ou U, eles disfarçam a atenção voltada para o resto do corpo.
Abuse de : Cintos acima da cintura, tecidos com textura, casaquinhos curtos acinturados, saias que dêem mais volume ao quadril como as rodadas, vestido com cintura mais baixa e demarcada.
Evite : Roupas largas demais, estampas exageradas, golas altas calças com pregas ou que aumentem o volume da cintura, blusas presas ao quadril com elástico, trench coat reto e cheio de bolsos.

Oval - A cintura é maior que o quadris e os ombros, as outras partes do corpo tem forma arredondada.
É necessário disfarçar a barriga e deixar a mostra o colo, os braços e as panturrilhas que dão a ilusão de alongar o corpo.
Abuse de : Decotes grandes U ou V e largos como o modelo canoa, túnicas, camisas até a metade do quadril, saias e calças retas, looks monocromáticos, vestidos com corte abaixo do busto retos ou chemise até a altura dos joelhos, tecidos mais encorpados, brincos e anéis fashions.
Evite: Tomara que caia-principalmente se for de lycra- cintos e faixas, calças com barras afuniladas, decotes profundos em V, tecidos volumosos, bolsos e botões exagerados, leços no pescoço, listras horizontais, saias vestidos ou shorts curtos (pois eles encurtam as pernas e aumentam o volume do quadril).

Ampulheta – As curvas são suaves, os ombros e quadris tem a mesma medida e a cintura geralmente é fina dando uma ilusão de corpo violão.
Abuse de: Vestidos transpassados acinturados, regatas ou blusas de mangas curtas e justas, tecidos maleáveis e de caimento leve, calças retas e de cintura baixa, saias mais justas – sem exagerar – faixas, cintos médios e finos, poucos acessórios.
Evite: Roupas muito soltas ou retas de mais que atrapalham a área da cintura, criando volume. O mesmo para os ombros. Blusas amarradas ao pescoço, peças estruturadas, pregas, saias volumosas, blusas curtas e casacos sem cintura.

Pêra – Os ombros são estreitos, a cintura é pequena e os quadris largos.
Você deve chamar a atenção para os ombros e demarcar a cintura, onde vai proporcionar o equilíbrio com o quadril. Isso fará seu corpo parecer mais esguio.
Abuse de: Estilo reto, mangas bufantes, decotes e detalhes horizontais, blusas acinturadas, sais levemente afuniladas, tecidos firmes, casacos mais curtos, salto alto, brincos chamativos.
Evite: Calças e sais que dêem mais volume ao quadril (como pregas, sarouel ou que tenham bolsos volumosos), roupas curtíssimas, camisas de punhos largos, decotes profundos em V.

Triângulo invertido – Os ombros são mais largos que os quadris, as costas são largas e as pernas longas e finas
Os ombros precisam parecer menores e as pernas devem ser velorizadas.
Abuse de : Blusas em tecidos como viscolycra, decotes estreitos e profundos,
Detalhes verticais como cachecóis e encharpes, blusas com babados na barra, vestidos e sais evasês, mangas de punho amplo, calças de cores fortes.
Evite: Decotes canoa, estampas grandes e coloridas, tecidos estruturados, roupas muito justas, calças afuniladas, bolsas de alças curtas, cintura alta, brincos grande e colares curtos.

 

 

 Matéria de Responsabilidade de :  http://www.imagemeestilo.com/2009/08/tipos-de-corpo-o-que-usar-o-que-nao.html

 

Ginástica facial: Diminua as marcas de expressão com exercícios simples

Todo mundo tem expressões que lhe são peculiares; aquele sorriso marcante, gargalhadas, fazer biquinho, chorar à toa, entre outras. Repetimos tantas vezes esses movimentos que, com o tempo, podemos ganhar as tão indesejáveis marcas de expressão. As quais podem se tornar rugas e flacidez. A ginástica facial ajuda a evitar esse efeito. Assista ao vídeo acima da Boa Forma e leia o artigo abaixo.
“Quanto mais cedo começar a ginástica, entre os 25 e 30 anos, mais preventivo será o resultado. O rosto vai ficar o melhor possível na idade avançada”, explica Bartira Bravo, terapeuta facial, para o Cyber Diet.
Segundo a especialista, a ginástica facial relaxa a face, tira a tensão e fortalece a musculatura. Quando o rosto está tenso e flácido, a circulação no local diminui. “O exercício aumenta o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação sanguínea, ativando a produção de colágeno, que sustenta a pele”, explica Maria Helena Rezende, fisioterapeuta do Studio Fitface, do Rio de Janeiro ao Cyber Diet.
No processo de emagrecimento a ginástica facial é indicada para combater a flacidez, sulcos e rugas que podem aparecer devido a uma perda rápida de massa muscular e gordura subcutânea. Já durante o envelhecimento, essa perda acontece de forma lenta e gradual acompanhada de diminuição de massa óssea.“Os exercícios vão compensar essa perda, através da hipertrofia natural da musculatura da face, que ocorre quando os músculos são exercitados corretamente”, afirma a fisioterapeuta.

 Matéria de Responsailidade de : http://www.dasmariasblog.com/post/1260/ginastica-facial-diminua-as-marcas-de-expressao-com-exercicios-simples

Cintura fina com 3 exercícios

Com 10 minutos por dia, você chega lá

1. Inicial

Esqueça a ginástica tradicional se você quer uma cintura marcada. Para esculpir essa área, experimente o treinamento funcional - com base nele, montamos uma aula simples, de dez minutos. Se você pegar firme e apostar nos sucos desintoxicantes, vai ter resultados em um mês. Aproveite!
Monte o seu treino
A sequência pode ser feita todos os dias como complemento da sua aula de abdominal. Tanto as alunas iniciantes como as intermediárias e as avançadas podem usar a medicine ball de 3 quilos.
Iniciantes: 2 séries de 8 repetições com 30 segundos de intervalo entre as séries
Intermediárias: 3 séries de 10 repetições com 30 segundos de intervalo entre as séries
Avançadas: 4 séries de 12 repetições com 30 segundos de intervalo entre as séries

Cintura fina com 3 exercícios

2. Avanço com rotação

Em pé, com as pernas afastadas na largura dos quadris e os joelhos relaxados, segure a bola na altura do peito com os cotovelos flexionados e apontados para fora.A. Vire o tronco para o lado esquerdo.
B. Dê um passo à frente com  a perna direita flexionando o joelho a 90 graus em relação à coxa e gire o tronco para o outro lado. Volte à posição inicial. Ao final da série, repita com o outro lado.

3. Rotação ajoelhada

A. Apoie o joelho esquerdo e o pé direito no chão, formando um ângulo de 90 graus, e segure a bola próximo ao quadril esquerdo com os cotovelos relaxados e apontados para fora.B. Leve a bola na diagonal aposta, até passar da linha da cabeça, e volte. Ao final da série, repita com o outro lado.

4. Rotação sentada

A. Sentada no chão, com as pernas afastadas na largura dos quadris e flexionadas à frente do corpo e os calcanhares apoiados no chão, segure a bola na altura dos quadris com os cotovelos xionados
e apontados para fora.B. Mantenha o tronco estendido e levemente voltado para trás e gire a bola de um lado para o outro na linha dos quadris.

5. A bola da vez Você vai encontrar a medicine ball em qualquer loja de material esportivo, e o mais bacana é que ela pode substituir os halteres em diversos exercícios. Feita de borracha resistente e antiderrapante, tem o tamanho aproximado de uma bola de basquete. Há modelos com alça - mais fáceis de segurar - e a carga varia de 2 a 10 quilos, dependendo da espessura da camada interna de borracha. A de 3 quilos, que aparece nesta aula, custa em média 98 reais.


Matéria de Responsabilidade de : http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/cintura-fina-3-exercicios-627363.shtml?pagina=0a

 

Colesterol: saiba tudo sobre ele

Com certeza você tem ou conhece alguém que tenha níveis elevados de colesterol no sangue, popularmente conhecido como colesterol alto, e vive de dieta, se preocupando com o que comer. Nessa matéria você vai saber um pouco mais sobre esse mal que afeta milhões de pessoas no mundo todo.De acordo com o Ministério da Saúde cerca de 30% da população brasileira sofre de colesterol alto. A hipercolesterolemia pode ter várias causas, entre elas dietas com excessiva ingestão de alimentos ricos em colesterol e baixa ingestão de alimentos ricos em fibras como: frutas, verduras e legumes, excesso de peso, falta de atividade física, ou ainda fator genético.

Apesar de prejudicial à saúde quando em níveis elevados, o colesterol tem a sua função no organismo humano. Ele é necessário para construir e manter as membranas que revestem todas as células do nosso corpo, ajuda na fabricação da bílis e é importante para o metabolismo das vitaminas lipossolúveis (vitaminas A, K, E e D) e formação dos hormônios sexuais.

Para ser transportado pela circulação, do fígado, para os outros tecidos, o colesterol precisa estar ligado a uma proteína, dando origem assim às lipoproteínas. As principais lipoproteínas de transporte são: o HDL e o LDL colesterol.

O LDL é o principal vilão, pois em excesso, deposita-se nas artérias, podendo originar diversos problemas como: ataques do coração, AVC (ou derrame) e aterosclerose. A aterosclerose é caracterizada pelo acúmulo de placas de colesterol e outras gorduras no interior da parede de uma artéria.

O HDL é considerado o "bom colesterol", níveis satisfatórios de HDL estão relacionados a um menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Isso se deve ao fato desta lipoproteína atuar na remoção da gordura acumulada nos vasos.

A maior parte do colesterol, em média 70% é fabricado pelo nosso próprio corpo, sintetizados pelo fígado. Somente os outros 30% são provenientes da alimentação.

O colesterol é encontrado somente em alimentos de origem animal, suas principais fontes são leite integral, queijos, manteiga, creme de leite, miúdos de boi e aves (fígado, coração etc), biscoitos amanteigados, bacon, embutidos (salsicha, lingüiça, etc), frios (salame, presunto, etc), frutos do mar, gema de ovo e pele de aves.

Além dos alimentos que contém colesterol, o consumo excessivo de gordura saturada é também responsável pela elevação do colesterol. Ela é encontrada em alimentos como carnes gordas, leite integral e óleo de dendê, por exemplo.

A tão comentada gordura trans aumenta os níveis de LDL e diminui os de HDL. Ela está presente nas gorduras hidrogenadas, muito utilizadas pelas indústrias na fabricação de sorvetes, chocolates, pães, molhos para salada, etc.

Aumentar o consumo de fibras, principalmente as solúveis, é essencial para quem luta contra esse mal. As fibras ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue, uma vez que diminuem a absorção de gordura no intestino. As fibras são encontradas nas frutas (principalmente na casca), vegetais crus, cereias integrais, aveia, leguminosas.

Que cuidados com a alimentação são imprescindíveis para o controle do colesterol você já percebeu, a prática de atividade física, junto com adoção de hábitos de vida saudáveis, colaboram na diminuição do colesterol e aumentam os níveis de HDL.

Com boa alimentação, exercícios e o acompanhamento de um médico ou nutricionista, é possível sim, evitar os males que o colesterol pode causar.


Matéria de Responsabilidade de: http://cyberdiet.terra.com.br/colesterol-2-1-1-567.html

Guia do blush: veja dicas para usar o produto de acordo com seu rosto

O blush, se usado corretamente, valoriza o formato do rosto.

O blush foi um dos primeiros produtos de maquiagem a ser criado. Na década de 30, foi batizado como rouge e desde então este produto ganhou várias tonalidades e versões. O poderoso cosmético oferece rubor às maçãs do rosto, trazendo a saudável aparência de verão o ano todo.

Em pó, líquido ou em creme, o blush pode ser facilmente encontrado no mercado, oferecendo ainda uma opção enorme de cores e tons. Prefira sempre o produto em pó, que deverá ser aplicado com o pincel específico para blush (e nunca com o pincel que acompanha o produto, junto ao cartucho), de maneira esfumada e nunca marcada. Sem o pincel específico, nada feito!

Conhecendo o formato do seu rosto, certamente você irá aplicar o blush de maneira a valorizar seus traços pessoais. Com ele podemos dar ou tirar volume e até levantar as maçãs do rosto.
Com ele também podemos corrigir e valorizar os contornos do rosto. Mas você sabe qual é o formato do seu rosto?
De frente ao espelho, preste atenção no formato e “mapeie” seu rosto. Com o auxílio de uma régua, verifique se a largura do seu rosto corresponde a 2/3 da altura. Caso positivo, seu rosto pode ser oval. Porém, para confirmar este formato, verifique os cantos externos da testa e a linha do maxilar inferior, que devem estar na mesma direção um do outro, de maneira arredondada.
Se a largura do seu rosto ultrapassar 2/3 da altura, provavelmente seu rosto tem o formato redondo, que também é muito comum entre orientais. Já o rosto quadrado apresenta testa comprida e quadrada, bem como as linhas do maxilar inferior. O formato de diamante ou triângulo invertido é muito comum entre a população do norte e nordeste, onde a testa larga acompanha a linha das maçãs do rosto, queixo muito pequeno e maxilar estreito.
Conhecendo o formato do seu rosto, certamente você irá aplicar o blush de maneira a valorizar seus traços pessoais. Com ele podemos dar ou tirar volume e até levantar as maçãs do rosto.
Vamos para a prática? No rosto oval, concentre maior intensidade do produto abaixo das maçãs do rosto, levando-o em direção às têmporas e orelhas. Para o rosto redondo, aplique-o das maçãs em direção à boca, logo abaixo das maçãs. Esta forma oferece uma falsa profundidade, afinando o rosto. O rosto quadrado deve receber o produto em diagonal, bem em cima das maçãs do rosto. Já para o rosto triangular invertido (ou diamante), concentre o produto nas laterais do rosto, levando o esfumado em direção às maçãs.
Seguindo esses conselhos, você valorizará o formato do seu rosto que, com certeza, é lindo, e trará um saudável rubor à face. Afinal, quem não quer ficar bela sempre?

Matéria de Responsabilidade : http://www.mulhercriativa.com.br/dicas-de-beleza/dicas-para-aplicar-o-blush-de-maneira-a-valorizar-seus-tracos-pessoais

Moda Cintos 2012

O cinto é um acessório que deixa o look com uma nova "cara". Escolha um e use você também.

Os cintos para 2012

Para o ano de 2012 os cintos  virão com novidade. Todas as cores serão bem aceitas e modernas ao mesmo tempo. Até mesmo na espessura no ano de 2012 será diferenciado, pois todos serão usados, desde o mais fino até o mais largo.
Os cintos tradicionais, que são os em couro também serão bem vindos, dando incorporação ao look que você escolher. O acabamento com este cinto é leitoso.
A moda maior para este ano serão sem dúvida os cintos da moda 2012  trançados que ainda faz muito sucesso ao contrário do que muitos pensam. As fivelas, ou os mais largos deixarão o look de uma mulher muito mais valorizado, dando um “up” no visual.
No verão deste ano a moda hippie voltou com força total, ou seja, os anos 60 e 70 e com os cintos não poderiam ser diferentes, pois esta moda vem neste caso também.

Como usa-los

Estes acessórios ainda podem ser utilizados com fivelas de prata, dourada, ou de acordo com que a sua criatividade permitir, sendo o importante ficar na moda e com um visual renovado.
Eles com roupa de frio estarão com tudo, sendo os mais finos com a moda mais para as cores violeta, roxo, verde e azul. Estes cintos combinam com mulheres que gostam de usar vestido solto e colocam o cinto na cintura para dar a elegância.
E para quem gosta de camurça prepare o cantinho do seu cinto, pois eles prometem fazer muito sucesso no guarda roupa feminino. E ainda os “color block” que traz cores normais, porém mais vibrantes.

Já para os homens sempre é melhor utilizar o cinto de couro, tradicional, porém nada é proibido no mundo da moda, podendo assim eles utilizar o que melhor combinar com o visual.
Eles podem usar as cores mais rústicas, combinado com uma calça que não seja a calça Jens ou ela escura farão sucesso com as mulheres.










   


Matéria de responsabilidade de : http://www.alienado.net/fotos-de-cintos-em-2012/